تلخيص كتاب المفاتيح العشرة للنجاح

تلخيص كتاب المفاتيح العشرة للنجاح

عن كاتب كتاب المفاتيح العشرة للنجاح :

الدكتور إبراهيم الفقي  مصري الجنسية من مواليد عالم 1995 من أعماله

• رئيس مجلس إدارة المركز الكندي لقوة الطاقة البشرية 
• مؤسس ورئيس مجلس شركة كيوبس "cis"
• دكتور في علم ميتافيزيقيا 
• مؤلف علم ديناميكية التكيف العصبي
• مؤسس علم قوة الطاقة البشرية 
• مدرب معتمد في البرمجة اللغوية العصبية من المؤسسة الامريكية للبرمجة اللغوية العصبية 
• مدرب معتمد في كندا للتنمية البشرية للشركات والمؤسسات 
• حاصل على 22 دبلوم و3 من اعلي التخصصات في علم النفس والإدارة والمبيعات والتسويق
• شغل منصب مدير لعدد من الفنادق الخمس نجوم في مونتريال 
• بطل مصر في تنس الطاولة وقد مثلها في بطولة العالم في المانيا الغربية 1969

تخليص كتاب المفاتيح العشرة للنجاح

 المفتاح الاول من المفاتيح العشرة للنجاح:الدوافع 

الدوافع هي محرك السلوك الإنساني فمن دون الدوافع لا تكون لدينا الرغبة في عمل أي شيء فالدوافع هي السبب في أن يقوم الشخص العادي بعمل أشياء أعلي من المستوى العادي ليصل إلي نتائج عظيمة وهي القوى الكامنة وراء نجاح الإنسان وهي الفرق الذي يوضح التباين في حياة الأشخاص وهي القوة التي تدفعك إلي أن تزرع الزهور بنفسك بدلاً من أن تنتظر أحداً ليقوم بتقديمها لك  , إن الدوافع هي النور الذي يشع من أنفسنا هي مارد نائم بداخلنا ينتظر أن نوقظه  .

طريقة تنشيط الدوافع 

1/خذ شهيقاً يساوي العد إلي أربع ثم أخرجة بزفير يساوي العد إلي أربع وتنفس بهذه الطريقة أثناء التجربة .
2/أجلس او قف وأكتافك مفرودة ورأسك مرفوعة
3/ ردد في داخلك خمس مرات رسالة تقول "أنا قوي" اعطي لهذا التأكيد صوتا في قوة الرعد صادرا من جسمك وردد هذه الرسالة خمس مرات 
4/كن واثقاً من تأكيداتك واربط شعورك بكل حواسك ,بمعنى أنك لا يجب أن تقول بطريقة ضعيفة "أنا قوي" وأيضاً لا تقول "ربما أنا قوي" لكن لابد أن تقول بعبارة حاسمة "أنا قوي" بقوة مرتبطة بأحاسيسك.

المفتاح الثاني من المفاتيح العشرة للنجاح :الطاقة

الطاقة هي وقود الحياة بإختصار 

أولاً يجب أن نعرف الأشياء التي تسرق منا الطاقة وهي :

1/عملية الهضم 
هل حدث انك استيقظت في الصباح الباكر بعد نوم عميق لمدت ثماني أو تسع ساعات وكنت تشعر بالتعب !أذا حدث هذا فهنالك أحتمال كبير أن يكون السبب هو سوء الهضم فقد تكون تناولت وجبة دسمة وذهبت للنوم بعدها ففي هذه الحالة يكون الجسم مستيقظاً منهمكاً في الهضم ويحدث نفس الشيء أذا تناولته وجبة أفطار كبيرة فإن أكثر من 80%  من الدم يتجه للمعدة لمساعدتها على الهضم .
2/القلق
عندما تشعر بعدم الأمان بالنسبة لشيء وتظل دائم التفكير في هذا الشيء فالذي يحدث هو أن طاقتك الفعلية ستقوم بسلب جزء من الطاقة الجسمانية والعاطفية حتى تغذي عملية التفكير وبالتالي تشعر أن طاقتك ضعيفة .
3/الإجهاد 
عندما تجهد نفسك أكثر من اللازم ستشعر بالتعب وتشعر بنقص في الطاقة .

كيف يمكن رفع الطاقة ؟

هنالك ثلاث أنواع من الطاقة سنتناول كل واحد منها 

1/الطاقة الجسمانية 
في الحديث عن الطاقة الجسمانية سنتناول التنفس ونظام التغذية والتمرينات الرياضية

1/التنفس
أن التنفس يعتبر من أهم الأشياء في عملية توليد الطاقة فإن الإنسان لا يستطيع أن يظل على قيد الحياة دون تنفس لأكثر من 5دقائق  وان اكثر الناس لا يعرفون الطريقة الصحيحة للتنفس للحصول على أكبر قدر من الطاقة , وهذا التمرين سيساعدكم في هذا الأمر

-استنشق الهواء من الانف حتى العد الى 4
-فرغ الهواء من الفم حتى العد إلي 4 وكأنك تقوم بإطفاء شمعة 
-كرر هذا التمرين 10 مرات .

2/نظام التغذية   
يجب أن تبحث دائماً عن الطعام الصحي الذي يحتوي على أكبر قدر من المواد الغذائية الضرورية ويجب أن تركز على شرب الماء فأشرب الماء حتى أن لم تكن عطشان فالشعور بالعطش هو أشارة إلي أن الجسم قد أصابه الجفاف .

3/التمارين الرياضية 
أن معظم الناس يربطون التمارين الرياضية بالألم وشد العضلات وتمزيقها مع أننا من المفترض أن نربط هذه التمارين بقضاء وقتممتع ,ويجب أن تقوم على الأقل بالمشي لمدة نصف ساعة يومياً

2/الطاقة العاطفية :
وهذه هي الوصفة للحصول على أكبر قدر ممكن منها

1/التنفس 
قم بالتمرين الذي سبق وتكلمنا عنه في الصباح عندما تستيقظ 
2/تمارين الصباح
قم بتمارين الشد وفرد العضلات عند الاستيقاظ من النوم فهذه التمارين ستساعدك على رفع مستويات الطاقة عندك 
3/عادات الأكل 
لا تجعل وجبة الافطار والعشاء من الوجبات الدسمة جداً

المفتاح الثالث من المفاتيح العشرة للنجاح:المهارة

المهارة هي بستان الحكمة
أن المهارة أو المعرفة هي أحدا الأمور الحتمية للنجاح في أي شيء  ولكن هنالك بعض الناس يقولون أن الوصول إلي النجاح لا يحتاج إلي أي مهارة أو معرفة وان المسالة كلها مسالة حظ لاغير وأنا لا انفي دور الحظ في العديد من الأشياء ولكن للمهارة دور أيضا وأقول أن جلسته وأنتظرته الحظ فكم شخص في العالم يجلس وينتظر الحظ سيكون أحتمال أن يصيبك هذا الحظ ضعيف جدا ربما بعدد الأشخاص الذين ينتظرونه لكن إن ذهبته وتحركته وأكتسبته المهارة فسترتفع نسبت نجاحك لهذا يجب أن تحدد ماهو الشيء الذي تريده وأكثر من القراءة والبحث والتعلم عن هذا الشيء فبهذا سترتفع نسبة حظك. 

المفتاح الرابع من المفاتيح العشرة للنجاح :التصور

أن التصور هو الطريق الى النجاح 
أذا فكرت قليلاً ولاحظت كل الاختراعات والأكتشافات التي حولنا فستجد أنها كانت مجرد أحلام فالأحلام هي نقطة البداية لأي نجاح وهي العامل الأساسي لأي أختراع وأجمل شيء في خيالنا وأحلامنا أنها بلا حدود ومجانية.
يجب أن تسأل نفسك ماهو الشيء الذي تتمناه أكثر من أي شئ أخر في هذه الدنيا؟
ربما يكون حلمك هو أن تبدأ عملك الخاص أو أن تسافر حول العالم أو أن تقوم بتأليف كتاب أو حتى تستطلع إمكانيات اختراع جديد كانت فكرته مختمره في رأسك وكنت تقوم دائماً بتأجيل تنفيذ الفكرة .
هنالك أفكار عظيمة تموت قبل أن تولد وذلك لسببين :
1/اول شيء يمنع الناس من تحقيق أحلامهم هو ما أطلق عليه الدكتور إبراهيم الفقي "السم الحلو" ويقول انه قد خطر له هذا الأسم عندما ذهب الي حديقة الحيوانات وشاهد ثعباناً جميلاً جداً  واندهش كيف يكون شيء بهذا الجمال خطيراً وقاتلاً  ,أما بالنسبة للناس "فالسم الحلو " لن يأتيهم من أعدائهم ولكن العكس هو الصحيح فهو يأتي من الناس المقربين مثل أفراد العائلة والأصدقاء لأنهم بدافع الخوف علينا يقومون بتسمية جميع الأسباب التي من اجلها قد تفشل فكرتك .

2/ثاني شيء والعقبة الحقيقية التي تمنعك من تحقيق أحلامك هو انت نفسك قال الدكتور وبرت شولر "المكان الوحيد الذي تصبح فيه أحلامك مستحيلة هو داخل أفكارك أنت شخصياً"
أن الشيء الذي يمنعك ويمنع أي شخص من تحقيق الأحلام الذاتية هو أنهم يفضلون عدم مقادرة منطقة الأمان وهي عبارة عن الأشياء التي مارسناها لمدة كافية ولمرات عديدة ونشعر بالراحة والأمان عندما نكررها مرة اخرى فإذا كان لدينا حلم أو فكرة تتطلب مغادرة منطقة الأمان سنشعر بعدم الراحة الي هذه الفكرة وقد نتركها نهائياً 
ويقول ويلي جولي "تلزمك دقيقة واحدة تغير حياتك ,أذا استطعت تكوين الحلم في ذهنك وزرعته في قلبك ولم تدع فرصة لشكوكك لكي تخمدك فمن الممكن أن يصبح حلمك حقيقة تغير حياتك "

المفتاح الخامس من المفاتيح العشرة للنجاح :الفعل

الفعل هو الطريق الي القوة 

أن هذا المفتاح هو سبب فشل الجميع فهنالك أشخاص لديهم كل شيء من الحلم وصولاً الي المعرفة والتصور لاكنهم ماذالو مترددين في اتخاذ القرار وركوب البحر لذالك يجب أن تترك منطقة الراحة لانها لن تقودك الي بعيد وقد قال كارتر رئيس الولايات المتحدة السابق "من الممكن أن أستيقظ في التاسعة صباحاً وأكون مستريحاً أو أستيقظ في السادسة صباحاً وأكون رئيساً للولايات المتحدة" .
ويقول بنيامين فرا نكلين "من عاش على الأمل مات صائماً"

الأشياء التي تمنع الناس من وضع أحلامهم موضع التنفيذ 

1/الخوف من الفشل 
2/الخوف من عدم تقبل الناس لهم وهذا يرجع إلي الضعف في الشخصية 
3/الخوف من المجهول 
4/المماطلة والكسل والتسويف 

المفتاح السادس من المفاتيح العشرة للنجاح: التوقع

التوقع هو الطريق الى الواقع 
هنالك بعض الناس يكونون خبراء في التفكير في كل شيء سيء ومؤلم ودائماً يتوقعون أن هذا هو ما سيحدث في كل الأحوال وكما قال الكاتب الروماني "ماذا سيحدث لو أن السماء سقطت علينا "
 ويقول الدكتور في احدى المرات كنت في عطلة في ولاية ميامي في أمريكا وكانت معي زوجتي وبناتي وخلال العطلة كان الشيء الذي يستحوذ على تفكيري هو أن اللصوص سوف يسرقون بيتنا في مونتريال ودامت العطلة أربعة أيام وعدت إلي مونتريال ,أتدري ما الذي حدث ؟...نعم بالضبط لقد سرق بيتنا وهذا ما يسمى بقانون الجذب يمكنك قراءة تلخيص الكتاب بالضغط على تلخيص كتاب السر
لهذا يجب أن تبدأ يومك بتوقعات إيجابية وتوقع الخير 

المفتاح السابع من المفاتيح العشرة للنجاح :الألتزام 

أن الالتزام مثل وضع بذور الإنجاز  
سئل مندوب تأمين ناجح يصل دخله إلي أكثر من 600 ألف دولار في السنة من قبل موظف جديد متى تفقد الأمل في عميل من الممكن أن يشتري منك بوليصة تامين لكنه من النوع الصعب الأقتناع ويرفض جميع المحاولات ؟فكان رد المندوب المخضرم "هذا يعتمد على من منا سيتوقف قبل الأخر".

يمكن أن تكون درجة حماسك عالية جداً وتكون طاقتك كبيرة وتكون لديك المعلومات الوفيرة ويكون هدفك محدداً وواضح ويكون حلمك به مستمراً ليلاً ونهاراً وتضع حلمك موضع التنفيذ بالفعل وأيضاً تتوقع الإيجابيات لتحقيق هذا الحلم ولكن أذا لم يكن عندك القدر الكافي من الالتزام لمواجهة العقبات والموانع فإنك ستفشل فإن  كثيراً من الوظائف يتم فقدانها وكثير من الشركات تغلق أبوابها وذلك كله بسبب عدم وجود الألتزام 
فلألتزام هو القوة التي تدفعنا لنستمر حتى بالرغم من الظروف الصعبة وهو الدافعة التي تقودنا لإنجاز أعمال عظيمة .
لذلك ضع أهدافك أمامك وركز على النتائج وليس على كمية النشاط المبذول أو  النكسات .

المفتاح الثامن من المفاتيح العشرة للنجاح:المرونة 

كان هنالك ذبابة تحاول الخروج من نافذة مغلقة وظلت تحوم وتدور من اليمين إلي اليسار ومن أعلي إلي اسفل إلى أن نفذت كل طاقتها وماتت وكان بالقرب منها باب مفتوح ولكنها لم تحاول أن تبحث عن طريقة اخرى للخروج غير النافذة وأصرت على طريقه واحدة  الي أن ماتت وكان  في استطاعتها أن تخرج من هذا المأزق لو أنها فقط حاولت التفكير بطريقة اخرى .
ولكي تتحله بدرجة عالية من المرونة يجب أن تحاول توقع العقبات التي ستواجهك وقم بأعداد الحلول لها 
ثانياً أجعل ذهنك متفتحاً للأفكار الجديدة مع وضع أعتبار أن كل شيء سيتغير 

المفتاح التاسع من المفاتيح العشرة للنجاح:الصبر 

 الصبر هو مفتاح الخير 
كم هي عدد المرات التي أستسلمت فيها لمواقف ما بسبب عدم كفاية الصبر أن عدم الصبر هو أحد الأسباب التي تؤدي الي الفشل لأنك قبل أن تصل إلى النجاح غالباً ستقابلك عقبات وموانع وتحديات مؤقتة وإذا لم تكن صبوراً فلن تتخطى تلك العقبات وستضطر للتنازل عن تحقيق أهدافك وقد قال في ذلك اندرو كارنيجي"الآنسان الذي يمكنه إتقان الصبر يمكنه أتقان  أي شيء أخر".

وهذه الوصفة لبلوغ الصبر :

1/دون أحد التحديات التي واجهتك 
2/دون خمس طرق للتغلب على هذه التحديات 
3/ابحث عن شخص يمكنه مساعدتك في التقلب على هذه التحديات
4/قم بتقييم جميع الحلول الممكنة
5/تصرف فوراً بالتزام وحماس قوي وأصبر فلربما كنت على بعد خطواة قليلة من النجاح 

المفتاح العاشر من المفاتيح العشرة للنجاح :الأنضباط 

الانضباط هو أساس التحكم في النفس
 في الحقيقة تجد اقلب الناس يستعملون قوة الانضباط في تكوين عادات سلبية مثل التدخين والأكل بشراهة وإدمان الخمور والمخدرات بينما نجد الأشخاص الناجحين يستعملون قوة الانضباط في تحسين مستوى حياتهم ليعيشوا حياة أسعد ولتحسين مدخولهم والأرتفاع بمستوى صحتهم والحياة بطريقة متكاملة .
ومن السهل طبعاً أضاعت الوقت في الأشياء غير المجدية أو ألا تقوم بعمل شيء بالمرة فالعادات السيئة تعطيك المتعة ولكن على المدى القصير بينما هي نفسها التي تعطيك الألم والمعاناة على المدى الطويل يقول جورج برنارد شو "أهتم بأن تحصل على ما تريد وإلا ستكون مجبراً على أن تقبل بما تحصل عليه " .
ويقول جيم رون "إذا كان هنالك عاملاً ضرورياً للسعي في سبيل النجاح والسعادة والرخاء فهذا العامل هو الانضباط الذاتي فهو الذي يحتوي على مفاتيح أحلامك وهو الجسر الذي يربط بين أفكارك وأن جازاتك وهو أساس كل نجاح وعدم وجوده يقودك إلى الفشل " .

الآن يجب أن تبدى بالتدريج في بناء عضلة الانضباط الذاتي وستجد نفسك متجهاً لحياة مليئة بالسعادة والصحة والنجاح وقد قال احد المعلمين "أذا أردت أن تكون طبيباً فقم بدراسة الطب وأذا أردت أن تكون مهندساً فقم بدراسة الهندسة وإذا أردت أن تكون ناجحاً فقم بدراسة النجاح " أن النجاح بين يديك انت تملك القوة لكي تكون أو تعمل أو تملك كل ما تتمناه
ويجب أن تنظر للماضي على انه كنز من الخبرات أستعملها بحكمة وانظر إلي المستقبل على انه الأمل في السعادة 

وتذكر دائما 
عش كل لحظة كانها اخر لحظة في حياتك 
عش بالأيمان, عش بالأمل, عش بالحب, عش بالكفاح ,ووقدر قيمة الحياة .

تلخيص كتاب لاتحزن

تلخيص كتاب قواعد السطوة

تلخيص كتاب دليل الاستثمار للأب الغني

تلخيص كتاب مميز بالأصفر

تلخيص كتاب سيكولوجية الجماهير

تلخيص كتاب أغنى رجل في بابلتلخيص كتاب لماذا يحب الرجال العاهرات